100세 시대를 맞이하는 고령화 사회에서 어떻게 하면 노화와 관련된 각종 질환에 대비하며 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있을까? 세계 곳곳에서는 지금 건강한 노화의 예방과 대처 방법에 대한 연구가 활발히 이뤄지고 있다. 손쉽게 시도할 수 있는 생활 습관부터 현대 과학의 혁신적인 방법까지 다양한 접근법으로 건강한 노화의 비결을 살펴본다.