여기 꿈은 크고 체력 없는 네 남자! 최다니엘, 딘딘, 조나단, 오존이 있다. 12시간 동안 펼쳐지는 무지성, 고반복의 지옥 같은 운동 미션. 그 여정 속, 그들에게 주어진 단 하나의 희망 ‘차감 게임’ 멸치를 탈출하기 위한 네 남자의 고군분투 피지컬 100% 성장기!